Deepak Chopra sobre as três crises emergentes da pandemia de coronavírus
Dr. Deepak Chopra explica como lidar com o estresse em meio à crise do COVID-19
Dr. Deepak Chopra sobre a necessidade de bem-estar espiritual durante a pandemia de coronavírus.
O especialista em saúde holístico e autor Dr. Deepak Chopra entrou na " America's Newsroom " na segunda-feira para discutir maneiras de lidar com o estresse em meio à pandemia do COVID-19 .
Chopra observou que atualmente existem três crises.
“Existe a crise do vírus COVID, que, esperançosamente, está sendo controlada através do distanciamento físico social e melhor higiene; há a crise econômica, que também é muito real e pode causar muito sofrimento; e depois há a crise de estresse, que compromete o sistema imunológico ”, afirmou.
Chopra explicou que o estresse aumenta os níveis de hormônios como cortisol e adrenalina no corpo, o que, segundo ele, causa inflamação e "realmente cria algo no corpo chamado tempestade de citocinas, inflamação aguda".
Uma tempestade de citocinas é uma reação imune grave na qual o corpo libera muitas citocinas - pequenas proteínas que coordenam a resposta do organismo à infecção - no sangue muito rapidamente, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer .
"Assim como a doença crônica é um fator de risco, a inflamação aguda e o estresse também são um fator de risco, se não mais", disse Chopra.
“Nesse momento, é muito importante que as pessoas enfrentem o medo, o abram em seus corpos, mas também encontrem técnicas para acalmar a mente, como consciência, meditação, oração, respiração, respiração profunda, qualquer coisa que ajude a coordenar a mente. e corpo ”, acrescentou. "Isso diminuirá a inflamação e otimizará a função imunológica".
O anfitrião Ed Henry leu algumas dicas de Chopra para melhorar a alma de uma pessoa, incluindo ter senso de propósito e propósito, amar e ser amado e auto-estima. Henry então perguntou como esse conceito pode ser explicado a alguém que acabou de perder o emprego e pode não ser capaz de alimentar sua família.
"Por meio de amigos, familiares e intimidade com amor, compaixão, alegria, empatia, ofereça-se para ajudá-los", disse Chopra em resposta. “Você não precisa ajudá-los financeiramente. Dê a eles atenção, apreço, aceitação de afeto, peça para ajudá-lo. ”
"No momento, a única coisa a lembrar é amor e ação", continuou ele. "O amor sem ação não tem sentido, a ação sem amor é irrelevante, mas quando você junta os dois, você tem um ecossistema de relacionamentos."
"Todos nós podemos ficar lá, ajudar um ao outro e realmente gerenciar nosso estresse", acrescentou Chopra.
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